بایدها و نبایدهای دوران قاعدگی که همه خانم ها باید بدانند!
دوران قاعدگی برای اکثر خانم ها، دوران چندان خوشایندی نیست؛ دردهای فیزیکی و ناملایمات احساسی گذراندن این دوران را برای اکثر خانم ها سخت می کند. اما بعضی راهکار...
عوارض کمبود ویتامین D۳ چیست؛ میزان مصرف و عوارض جانبی آن
ما در این مقاله می خواهیم شما را با علائم کمبود ویتامین D۳، میزان مصرف و عوارض جانبی زیاده روی در مصرف آن آشنا کنیم. ویتامین D۳ یکی از...
رژیم لاغری در دوران شیردهی و نکاتی که باید بدانید
در این مقاله، می خواهیم به موضوع رژیم لاغری در دوران شیردهی بپردازیم و نکاتی را که باید در این رابطه بدانید به شما بگوییم. خانم ها طی دوران...
کاهش وزن ناگهانی چه علت هایی دارد و چه زمانی خطرناک است؟
در این مقاله می خواهیم شما را با ۱۱ علت کاهش وزن ناگهانی که می توانند بسیار خطرناک باشند آشنا کنیم. کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته، از این جهت...
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
ما در این مقاله می خواهیم شما را با ۱۵ غذای مفید که هنگام سرماخوردگی باید بخورید آشنا کنیم. این غذاهای مقوی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدنتان...
پیشگیری از کمردرد، با داشتن تغذیه مناسب، دچار کمردرد نشوید!
آیا می دانستید که می توان با پیروی از رژیم غذایی مناسب و اصولی، کمردرد را برطرف و از وقوع دوباره آن پیشگیری کرد؟
داشتن تغذیه مناسب و رژیم غذایی...
عملکرد رژیم آنابولیک، برنامه هفتگی و عوارض احتمالی آن
در این مقاله قرار است به بررسی عملکرد رژیم آنابولیک، برنامه هفتگی و عوارض احتمالی آن بپردازیم. همه چیز از آن جا شروع شد که دکتر مارو دی پاسکال،...
۳ نکته کلیدی در آشپزی برای کمک به هضم بهتر غذا
در این مقاله، به شما می گوییم که چطور با رعایت ۳ نکته کلیدی هنگام آشپزی، به هضم بهتر غذا در دستگاه گوارشتان کمک کنید. با ما همراه باشید.
...
رژیم هندی چطور به لاغری و سلامت شما کمک می کند؟
غذاهای هندی را همه با ادویه های رنگارنگ و خوش عطرشان می شناسند، اما آیا می دانید که رژیم هندی و خوردن این غذاها چطور به لاغری و سلامت...
۵ توصیه کاربردی برای آسان تر کردن روزه در فصل گرما
ماه رمضان فرا رسیده و مصادف شده با آغاز توالی فصل های گرم سال. به همین مناسبت، در این مقاله به ۵ توصیه کاربردی که روزه گرفتن در فصل...
آخرین مقاله
بهترین دمنوش های خواب آور و تأثیر شگفت انگیز آن ها در رفع بی...
در این مقاله می خواهیم بهترین دمنوش های خواب آور و تأثیر شگفت انگیز آن ها را در رفع بی خوابی بررسی کنیم. این...
سرخ کن بدون روغن چیست و چه تفاوتی با سرخ کن معمولی دارد؟
آیا می دانید که سرخ کن بدون روغن چیست و چه تفاوتی با سرخ کن معمولی دارد؟ این روزها بسیاری از افراد به دنبال...
آیا قهوه شما را لاغر می کند؟
امروزه می توان قهوه را یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان به شمار آورد. قهوه سرشار از کافئین است. ترکیبی که خواب را از...
